1. TRASCENDER LA DUALIDAD - Neutralidad Observadora: Observar sin juzgar como "bueno" o "malo". INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

2. TRASCENDER LA DUALIDAD - Aceptación de la Sombra: Integrar los aspectos negados de uno mismo en lugar de combatirlos. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

3. TRASCENDER LA DUALIDAD - Responsabilidad Radical: Reconocer que la realidad externa es un reflejo de estados internos. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

4. TRASCENDER LA DUALIDAD - Compasión Incondicional: Aplicar amor compasivo hacia las propias resistencias internas. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

5. TRASCENDER LA DUALIDAD - Presencia en el "Ahora": Evitar la polaridad temporal entre la nostalgia del pasado y la ansiedad del futuro. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

6. TRASCENDER LA DUALIDAD - Unidad Mente-Cuerpo: Reconocer que la salud es la integración intelectual y visceral. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

7. TRASCENDER LA DUALIDAD - Gratitud Sistémica: Agradecer tanto los retos como los éxitos como parte del aprendizaje. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

8. TRASCENDER LA DUALIDAD - Resiliencia Adaptativa: Ver las dificultades como oportunidades de transformación y no como ataques. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

9. TRASCENDER LA DUALIDAD - Sinceridad Emocional: Expresar sentimientos de forma adecuada en lugar de reprimirlos o exagerarlos. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES

 

10. TRASCENDER LA DUALIDAD - Servicio y Conexión: Trascender el "yo" individual para reconocerse en los demás. INTEGRACIÓN DE BIPOLARIDADES